Mindset: Selbstwirksamkeit, Selbstwert und  Selbstmitgefühl 

Welchen Einfluss haben Gedanken auf unser Leben?

Dauerhafter Erfolg basiert – besonders in Zeiten raschen Wandels – auf einer notwenigen Veränderung zunächst des eigenen Denkens und, als Folge davon des selbstverantwortlichen Handelns – das ist die Botschaft des Seminars.

Unsere Einstellung zum Leben, zu anderen Menschen und zu uns selbst ist eine Superkraft, die dafür sorgt, dass wir uns wohlfühlen und beruflich wie privat erfolgreich sind.

Inhalte:

• Gehirn für Einsteiger: Was Sie über Ihr Gehirn wissen, sollten
• Die Plastizität des Gehirns – Neue neuronale Netze aufbauen und festigen
• Wie durch Gedanken Stress und Angst entstehen
• Das Unbewusste – Feind oder Freund der Gedanken
• Glaubensätze und irrationale Muss-Annahmen
• Unsere Wahrnehmung: Überwinden eigener Grenzen
• 3 Domänen der Wahrheit – 3 Domänen der Grenzen
• Werden Sie zum Coach Ihres Gehirns
• Mindset: statisches oder dynamisches Selbstbild
• Der Undoing-Effekt
• Optimismus fördern
• Selbstwirksamkeit fördern
• Selbstwert stärken
• Selbstmitgefühl fördern (nach Kristin Neff)

Nutzen

Laut der kognitiven Verhaltenstherapie führen Gedanken zu Gefühlen, Gefühle wiederum zu Handlungen und unsere Handlungen zu Glaubenssätzen. Das bedeutet: Deine Gedanken beeinflussen entscheidend, wie du dich fühlst, wie du dich entscheidest und wie du handelst.

Dauer: 2 Tage