Prioritäten setzen: für Sie und Ihr Team
29. März 2017

Let it Flow – stressfreier  und produktiver durch positives Selbstmanagement

Ein positiver und proaktiver Umgang mit sich Selbst und eine ebensolche innere Haltung sind die Grundlage für Gesundheit, Motivation und Leistung. Stress und Zeitmangel sind im Lebensalltag zu unseren ständigen Begleitern geworden. Die Folgen für die Gesundheit, Leistung und das eigene Wohlbefinden können verheerend sein.

Die Positive Psychologie ist die Grundlage dieses Trainings – es ist die Wissenschaft des Glücks und des gelingenden Lebens. Die wissenschaftliche Forschung untersucht dazu Themen wie Wohlbefinden, Lebens- und Arbeitszufriedenheit, persönliche Stärken, Umgang mit Belastungen, Stress und Resilienz.

Die Ansätze der Positiven Psychologie finden außerdem überall dort Einsatz, wo es um das Wachsen und Aufblühen von Menschen und Teams geht: in Unternehmen, Praxen, Schulen, Familien und in der Gesellschaft.

Inhalte

  • Positives Selbstmanagement & Motivation
  • Einführung in die Positive Psychologie /  M. Seligman
  • Kann man Glück und Wohlbefinden trainieren?
  • Gelingendes Leben: Das PERMA-Modell
  • Wohlfühlglück und Werteglück
  • Optimisten leben länger
  • Die Macht der guten Gefühle – Broaden and Build-Theorie B. Fredrickson
  • Positive Emotionen fördern – negative Emotionen regulieren
  • Was stärkt mich: Charakterstärken & Signaturstärken
  • Ihr persönliches Glücks- und Erfolgstagebuch – entwickeln Sie positive Gewohnheiten
  • Welche Ziele machen glücklich
  • Wie komme ich in einen guten Zustand: Die Ankertechnik
  • Spielend lernen mit Career Games
  • Feedback & Closing

Nutzen

Sie tragen  aktiv dazu bei, Stress und Missbefinden zu reduzieren und stabilisieren ihre mentale Stärke und physische und psychische Gesundheit.  Sie erhalten Impulse, motiviert zu leben, das Ihnen hilft, mit sich selbst und anderen motiviert und froh zu sein.

Gesundheit, Motivation und Leistung wird gefördert!

Methoden

Besonderheit: Career-Game – spielend lernen und Erfolgs-und Glückstagebuch in Printversion oder digital

Die Trainingsinhalte werden durch ein innovatives Lehrformat vermittelt – wissenschaftlich fundiert und praxisnah

Dauer: 2 Tage

Aufbau: es können mit dem Basisseminar weitere Module zum Thema “Positives Selbstmanagement” vertieft werden. Individuelles Coaching auf Anfrage!

 

 

Helga Niederstätter Selbstmanagement- und Effizienz-Training Anonymously has 4.81 out of 5 stars 197 Reviews on ProvenExpert.com