Happiness Training mit Career Games – Spielend und interaktiv lernen

Dieses Seminar basiert auf der “Positiven Psychologie” von Martin Seligman und  beschäftigt sich damit, welche Aspekte ein erfolgreiches und zufriedenes Leben und Arbeiten begünstigen.

Ein positiver Umgang mit sich selbst und eine ebensolche innere Haltung mit konstruktiven Gedanken wie Optimismus, Hoffnung und Vertrauen sind die Grundlage für Zufriedenheit im beruflichen und privaten Alltag.

Inhalte

• Das Modell “Selbstmanagement-Kompetenzen” von Prof. Braun
• Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
• Einführung in die Positive Psychologie M. Seligman
• Die 5 Kernelemente des Wohlbefindens
• Ihr persönliches Glückstagebuch
• Wie komme ich in einen guten Zustand: Die Anker-Technik
• Selbst- und Zeitmanagement Methoden

Nutzen

• Optimismus verhindert die Entstehung von Hilfslosigkeit und bewirkt so, dass das Immunsystem funktionsfähig bleibt
• Optimismus motiviert den Menschen zu einer gesunden Lebensweise

Methoden

Besonderheit: Career-Game – spielend lernen

Origineller Einstieg, erfrischende Impulsreferate, Reflexion, kollegiale Beratung und Coaching, Aktivierungsübungen, Lernlandschaften,

Dauer: 1 Tag

Zielgruppe: für Jung und Alt