Sie erhalten kurze und alltagstaugliche Übungen, die sich direkt umsetzen lassen.

Starte Dein Glücksprojekt!

Inhalte

• Kann man Glück trainieren?
• Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft – unsere Neurotransmitter
• Einführung in die Positive Psychologie M. Seligman
• Die 5 Kernelemente des Wohlbefindens
• Glücklich vs. Unglücklich
• Optimisten leben länger
• Ihr persönliches Glückstagebuch – entwickeln Sie positive Gewohnheiten
• Wie komme ich in einen guten Zustand: Die Anker-Technik
• Abschluss: Brettspiel: Career Games – interaktiv lernen

Nutzen

Das Erleben positiver Emotionen erweitert die Denk- und Handlungsweisen, sodass sich im Sinne einer sogenannten positiven Aufwärtsspirale neue persönliche Ressourcen entwickelt werden können. Sie steigern Ihren Selbstwert, Freude und Motivation.

Methoden

Besonderheit: Career-Game – spielend lernen und Tagebuch in Printversion oder ONLINE “Positive Gewohnheiten entwickeln”

Die Trainingsinhalte werden durch ein innovatives Lehrformat vermittelt – wissenschaftlich fundiert und praxisnah

Dauer: 1,5  Tage

Aufbau: es können mit dem Basisseminar weitere Module zum Thema “Positives Selbstmanagement” vertieft werden

Zielgruppe: für alle die ihr Glück in die Hand nehmen wollen