Das ABC der Arbeitsfreude – einfach gut organisiert
11. Mai 2017

Positive Psychologie – Die Wissenschaft des Glücks

Das Seminar basiert auf der Wissenschaft der “Positiven Psychologie” von Prof. Martin Seligman und  beschäftigt sich damit, welche Aspekte ein erfolgreiches, zufriedenes und glückliches Leben begünstigen.

Sie erhalten kurze und alltagstaugliche Übungen, die sich direkt umsetzen lassen.

Starte Dein Glücksprojekt!

Inhalte

  • Kann man Glück trainieren?
  • Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft – unsere Neurotransmitter
  • Einführung in die Positive Psychologie M. Seligman
  • Die 5 Kernelemente des Wohlbefindens
  • Glücklich vs. Unglücklich
  • Optimisten leben länger
  • Ihr persönliches Glückstagebuch – entwickeln Sie positive Gewohnheiten
  • Wie komme ich in einen guten Zustand: Die Anker-Technik
  • Abschluss: Brettspiel: Career Games – interaktiv lernen

Nutzen

Das Erleben positiver Emotionen erweitert die Denk- und Handlungsweisen, sodass sich im Sinne einer sogenannten positiven Aufwärtsspirale neue persönliche Ressourcen entwickelt werden können. Sie steigern Ihren Selbstwert, Freude und Motivation.

Methoden

Besonderheit: Career-Game – spielend lernen und Tagebuch in Printversion oder ONLINE “Positive Gewohnheiten entwickeln”

Die Trainingsinhalte werden durch ein innovatives Lehrformat vermittelt – wissenschaftlich fundiert und praxisnah

Dauer: 1,5  Tage

Aufbau: es können mit dem Basisseminar weitere Module zum Thema “Positives Selbstmanagement” vertieft werden

Zielgruppe: für alle die ihr Glück in die Hand nehmen wollen

 

Helga Niederstätter Selbstmanagement- und Effizienz-Training has 4.80 out of 5 stars 187 Reviews on ProvenExpert.com