Die Kunst Prioritäten zu setzen
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Leistungstark & Lebensfroh – Managen Sie Ihre Energie, nicht nur Ihre Zeit!

Denken Sie auch spontan an „Lebensfreude“, „Lebenskraft“ oder „Elan“? Wer wäre nicht gern voller Energie und Vitalität?  In Wirklichkeit sind unsere Batterien heute meist leer. Zu wenig Schlaf, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel. Abends fallen wir oft nur noch müde ins Bett und es reicht gerade noch für einen Gute-Nacht-Kuss. Zu viel Stress und Zeitdruck, zu wenig Erholung und Entspannung. Viel zu erledigen, zu bedenken, zu entscheiden.

Wer leistungsfähig und seine Tage genießen will, tut gut daran, klug und ökonomisch mit seinen Kraftreserven umzugehen.

Achten Sie bewusst auf ihre mentale, ideelle, emotionale und physische Energie. Es könnte uns deutlich bessergehen.

weil Sie es sich wert sind!

Inhalte

  • Ankommen
  • Selbstsorge „Carasui“
  • Work-Life-Balance: Ist-Aufnahme und individueller Aktionsplan
  • Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Glücksforschung und Stressmedizin
  • Die Neurotransmitter: wie unser Gehirn motiviert und vitalisiert werden kann
  • Dauerstress schädigt unsere Gesundheit
  • Die Säulen der Gesundheit: Bewegung, Entspannung, Ernährung & Entgiftung
  • Die 8 Alltagsübungen – fit in kurzer Zeit
  • Gemeinsames Frühstück – guten Start in den Tag

Nutzen

Steigern Sie Ihr Energiedepot durch ein pro-aktives Selbst- und Gesundheitsmanagement. Zelebrieren Sie ihre Lebensfreude und nutzen Sie diese zwei “Tu-Dir-Gut”-Tage”.

Um langfristig leistungsfähig und energievoll zu bleiben, ist es sinnvoll Belastung und Ressourcen in Balance zu halten. Sie erhalten hochwirksame Impulse für nachhaltige Leistungsfähigkeit, elegante und souveräne Leichtigkeit, sowie Lebensfreude. Enjoy your life!

Dauer: 2 Power-Tage  in einem genussvollem Rahmen (max. 12 TeilnehmerInnen)

Besonderheit:  gemeinsames Zubereiten eines gesunden Frühstücks, gesunde Snacks für zwischendurch, leicht erlernbare Qi Gong 8-Alltagsübungen, Bewegungs- und Aktivierungseinheiten für zwischendurch und viel Spass beim Lernen

Zielgruppe:  für Jung und Alt