Energiemanagement & Zeitmanagement

leistungsstark und lebensfroh

Unser Leben ist schneller geworden. Und vielfältiger. Und komplizierter. Es geht um Effizienz und die perfekte Einteilung deiner persönlichen zeitlichen Ressourcen. Da fällt es schwer, den perfekten Mittelweg zwischen Schnelligkeit und psychischer Gesundheit zu finden. Das richtige Zeitmanagement scheint hier essenziell zu sein, doch es kommt auch auf das perfekte Energiemanagement an.

Das eigene Wohlbefinden und ein gutes Zeitmanagement sind Kriterien um im Business konzentriert und motiviert zu bleiben. Wenn wir uns gut fühlen, öffnet sich unser Geist, wir nehmen mehr Informationen auf und erkennen mehr Möglichkeiten in unserem Umfeld. Dadurch entsteht Tatendrang!

Ein schwungvolles und heiteres „Mitmach-Seminar“ mit vielen „Power Brain-Übungen“ und starken Tipps und Tricks für Ihren Arbeitsalltag.

 Inhalte:

• Ankommen
• Selbstsorge „Cara Sui“
• Zeitmanagement Time Mastery Profile – vom Ist zum Soll
• Die 4 Dimensionen des Zeitmanagements
• Dauerstress schädigt unsere Gesundheit und unser Gehirn
• Mein Energierad: Ist-Aufnahme und individueller Aktionsplan
• Unsere Botenstoffe: wie unser Gehirn motiviert und vitalisiert werden kann
• Die 8 Alltagsübungen – fit in kurzer Zeit
• Fit4brain: Gehirnaktivierung für Zwischendurch
• Guten Start in den Tag: 3 kleine Gewohnheiten
• Feedback & Closing

weil Sie es sich wert sind!

Nutzen

Sie steigern Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude mit einem pro-aktiven Energie- und Gesundheitsmanagement nach den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung.

Dauer: 2 Power-Tage  in einem genussvollem Rahmen (max. 12 TeilnehmerInnen) mit Übungen im Freien und Walkingmeetings & Gehirnaktivierungsübungen, sowie leicht erlernbare 8-Alltagsübungen.

Besonderheit:  gemeinsames Zubereiten & Genießen eines gesunden Frühstücks

Zielgruppe:  für Jung und Alt