Managen Sie Ihre Energie, nicht nur Ihre Zeit!

Wir sollten lernen, nicht nur unsere Zeit, sondern auch unsere Energie zu managen.

Steigern Sie Ihr Energiedepot durch ein pro-aktives Selbst- und Gesundheitsmanagement. Zelebrieren Sie ihre Lebensfreude und nutzen Sie diese zwei Powertage.

Um langfristig leistungsfähig und energievoll zu bleiben, ist es sinnvoll Belastung und Ressourcen in Balance zu halten. Sie erhalten hochwirksame Impulse für nachhaltige Leistungsfähigkeit, elegante und souveräne Leichtigkeit, sowie Lebensfreude. Enjoy your life!

weil Sie es sich wert sind!

Inhalte

  • Ankommen
  • Selbstsorge „Carasui“ – weil ich es mir wert bin
  • Work-Life-Balance: Ist-Aufnahme und individueller Aktionsplan
  • Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Glücksforschung und Stressmedizin
  • Die Neurotransmitter: wie unser Gehirn motiviert und vitalisiert werden kann
  • Stressprävention: Warnsignale erkennen und gegensteuern
  • Sofortmassnahmen für den Alltag
  • Die Säulen der Gesundheit: Bewegung, Entspannung, Ernährung & Entgiftung
  • Die 8 Alltagsübungen – fit in kurzer Zeit

Nutzen

Ziel ist es ihre Selbst- und Gesundheitskompetenz zu stärken und ihr Leben positiv zu gestalten, damit Sie dauerhaft ihr Bestes geben können.

Dauer: 2 Power-Tage  in einem genussvollem Rahmen(max. 12 TeilnehmerInnen)

Besonderheit:  gemeinsames Zubereiten eines gesunden Frühstücks, gesunde Snacks für zwischendurch, leicht erlernbare Qi Gong 8-Alltagsübungen, Bewegungs- und Aktivierungseinheiten für zwischendurch und viel Spass beim Lernen

Zielgruppe:  für Jung und Alt