Zeit- Ziel- und Selbstmanagement
11. Mai 2017

Mobilisieren Sie ihre Widerstandsfähigkeit

Das Wort „Resilienz“ bezeichnet die psychische und mentale Widerstandskraft eines Menschen, indem der Mensch auf eigene Ressourcen und Erfolgsstrategien zurückgreifen kann, um Krisen aller Art zu bewältigen.  Das Resilienztraining bietet eine gute präventive Möglichkeit um mit Belastungen besser umzugehen.

Sie meistern Herausforderungen besser, wenn Sie über eine breite Palette an Ressourcen verfügen. Gelassenheit, Flexibilität und Widerstandskraft bzw. Resilienz können Sie entwickeln und stärken.

Sie erhalten einfache und nachhaltige Erfolgstrategien, Denkanstöße und Prinzipien.

Inhalte:

  • Resilienz, Gesundheit, Stressbewältigung
  • Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft & Medizin
  • Was ist Stress? Stress besser verstehen
  • Warnsignale rechtzeitig erkennen und gegensteuern
  • Kurzfristige Bewältigungsstrategien bei Stress
  • Die 8 Kompetenzfelder der Resilienz
  • Körperliche Widerstandsfähigkeit: Bewegung/Ernährung/Entspannung
  • Entspannungsübungen für den Alltag
  • Aufbau der eigenen Resilienz: Selbstreflexion und Coaching

Nutzen

Sie eröffnen in diesem Seminar eine Welt von neuen Möglichkeiten & Ressourcen, um gestärkt den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

Stärken Sie Ihre Leistungsfähigkeit, Resilienz und Motivation.

Dauer: 2 Tages-Praxisseminar

Zielgruppe: für Fach- und Führungskräfte