Energiemanagement & Zeitmanagement

Unser Leben ist schneller geworden. Und vielfältiger. Und komplizierter. Die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit, zwischen Öffentlichkeit und dem Privatem vermischen sich. Der Beruf fordert immer mehr geistigere Anstrengungen, permanente Veränderung und Unsicherheit.

Das eigene Wohlbefinden und ein gutes Zeitmanagement sind Kriterien um im Business konzentriert und motiviert zu bleiben. Wenn wir uns gut fühlen, öffnet sich unser Geist, wir nehmen mehr Informationen auf und erkennen mehr Möglichkeiten in unserem Umfeld. Dadurch entsteht Tatendrang!

Sie erhalten hochwirksame Impulse für nachhaltige Leistungsfähigkeit, elegante und souveräne Leichtigkeit, sowie Lebensfreude.

Ein schwungvolles und heiteres „Mitmach-Seminar“ mit vielen „Power Brain-Übungen“ und starken Tipps und Tricks für Ihren Arbeitsalltag.

Das Training macht großen Spaß – es wird viel gelacht und somit ist auch für ausreichend Dopaminausschüttung gesorgt. 

 Inhalte:

• Ankommen
• Gehirn für Einsteiger: Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
• Geistige und körperliche Leistung – alles eine Frage der Netzwerke
• Unsere Botenstoffe: wie unser Gehirn motiviert und vitalisiert werden kann
• Selbstsorge „Cara sui“
• Mein Zufriedenheitsrad: Ist-Aufnahme und individueller Aktionsplan
• Dauerstress schädigt  unsere Gesundheit und unser Gehirn
• Zeitmanagement-Tipps für Ihren Alltag
• Setzen Sie Prioritäten und erkennen Sie ihre Zeitdiebe
• Die 8 Alltagsübungen – fit in kurzer Zeit
• Fit4brain: Gehirnaktivierung für Zwischendurch
• Basen-Säure-Haushalt: Ernährungstipps
• Gemeinsames Frühstück – guten Start in den Tag
• Feedback & Closing

weil Sie es sich wert sind!

Nutzen

Sie steigern Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude mit einem pro-aktiven Energie- und Gesundheitsmanagement nach den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung.

Dauer: 2 Power-Tage  in einem genussvollem Rahmen (max. 12 TeilnehmerInnen) mit Übungen im Freien und Walkingmeetings & Gehirnaktivierungsübungen, sowie leicht erlernbare 8-Alltagsübungen

Besonderheit:  gemeinsames Zubereiten & Genießen eines gesunden Frühstücks

Zielgruppe:  für Jung und Alt