Stresskomptenzenz entwickeln – surfen Sie ihren ungesunden Stress weg

Ohne Stress kann der Mensch nicht leben. Stress ist ein Phänomen, das “hilft, rettet, beflügelt, reguliert und ausgleicht, aber auch verzerrt/oder krank macht!”

Analysieren Sie mit dem Stresstest Ihr momentanes Stressverhalten und machen Sie sich Ihre Stressoren bewusst. Lernen Sie, Ihren nonproduktiven Stress mithilfe der wirkungsvollen Bewältigungstrategien in die produktive Richtung zu lenken.

Inhalte

  • Ankommen
  • Was ist Stress? Stress besser verstehen
  • Stress wahrnehmen und erkennen
  • Persönliche Stressanalyse
  • Kurzfristige Stressbewältigungstrategien
  • Langfristige Stressbewältigungstrategien
  • Ein eigenes Anti-Stress-Programm entwickeln

Nutzen

Bewusstsein für das eigene Stresserleben zu entwickeln, Stresssignale frühzeitig erkennen und entgegenwirken um ihre Lebensfreude zu erhalten bzw. zu steigern.

Dauer: 2 Tage

Zielgruppe: für Männer und Frauen jeden Alters