Fai fiorire la tua vita – guida per il tuo benessere

 Il seminario si basa sulla scienza della “Psicologia positiva” di Martin Seligman e si occupa di quali aspetti promuovono una vita di successo, soddisfazione e felicità.

Un atteggiamento positivo nei confronti di sé stessi e un analogo atteggiamento interiore con pensieri costruttivi come ottimismo, speranza e fiducia sono la base per la soddisfazione nella vita professionale e privata di tutti i giorni.

Contenuti

•     Il modello di “autogestione positiva e motivazione”
•     Insegnamenti dalle neuroscienze
•     Introduzione alla psicologia positiva M. Seligman
•     I 5 elementi fondamentali del benessere – Modello PERMA
•     Esercizi pratici per la tua felicità
•     Il potere dei buoni emozioni di B. Fredrickson
•     I miei punti di forza: VIA (Value in Action)
•     Aumentare l’autoefficacia: Colloqui di forza e coaching delle risorse
•     Sviluppa abitudini positive: Il tuo diario personale della felicità:
•     Come posso entrare in una condizione positiva: la tecnica dell’ancoraggio

Utilità

L’esperienza delle emozioni positive espande il modo di pensare e di agire, cosicché nuove risorse personali possano svilupparsi nel senso di una cosiddetta spirale positiva ascendente.

Durata: 2 giorni – anche ONLINE