Psicologia positiva – Esercizi pratici quotidiani per la felicità

Il seminario si basa sulla scienza della “Psicologia positiva” di Martin Seligman e si occupa di quali aspetti promuovono una vita di successo, soddisfacente e felice.

Un atteggiamento positivo nei confronti di sé stessi e un analogo atteggiamento interiore con pensieri costruttivi come ottimismo, speranza e fiducia sono la base per la soddisfazione nella vita professionale e privata di tutti i giorni.

Contenuti

•     Il modello di “autogestione positiva”
•     Insegnamenti dalle neuroscienze
•     Introduzione alla psicologia positiva M. Seligman
•     I 5 elementi fondamentali del benessere
•     Il tuo diario personale della felicità: sviluppa abitudini positive
•     Come posso entrare in una condizione positiva: la tecnica dell’ancoraggio
•     Conclusione: gioco da tavolo: giochi di carriera: impara in modo interattivo

Utilità

L’esperienza delle emozioni positive espande il modo di pensare e di agire, cosicché nuove risorse personali possano svilupparsi nel senso di una cosiddetta spirale positiva ascendente.

Durata: 1 giorno – anche ONLINE