Psicologia positiva – Esercizi pratici quotidiani per la felicità

Il seminario si basa sulla scienza della “Psicologia positiva” di Martin Seligman e si occupa di quali aspetti promuovono una vita di successo, soddisfacente e felice.

Un atteggiamento positivo nei confronti di sé stessi e un analogo atteggiamento interiore con pensieri costruttivi come ottimismo, speranza e fiducia sono la base per la soddisfazione nella vita professionale e privata di tutti i giorni.

Contenuti

  •     Il modello di “autogestione positiva”
  •     Insegnamenti dalle neuroscienze
  •     Introduzione alla psicologia positiva M. Seligman
  •     I 5 elementi fondamentali del benessere
  •     Il tuo diario personale della felicità: sviluppa abitudini positive
  •     Come posso entrare in una condizione positiva: la tecnica dell’ancoraggio
  •     Conclusione: gioco da tavolo: giochi di carriera: impara in modo interattivo

Utilità

L’esperienza delle emozioni positive espande il modo di pensare e di agire, cosicché nuove risorse personali possano svilupparsi nel senso di una cosiddetta spirale positiva ascendente.

Durata: 1 giorno – anche ONLINE

Helga Niederstätter Selbstmanagement- und Effizienz-Training has 4.80 out of 5 stars 187 Reviews on ProvenExpert.com