Leadership con il coaching
10. Ottobre 2018

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Resilienza e Stressmanagement

La parola “resilienza” indica la resistenza psicologica e mentale di una persona, attraverso cui essa può attingere alle proprie risorse e strategie di successo per far fronte a ogni tipo di situazione.

Il seminario offre una buona opportunità per prepararsi ad affrontare al meglio gli stress sul lavoro e nella vita di tutti i giorni.

Attraverso l’acquisizione di una vasta gamma di risorse imparerai a gestire meglio le sfide. Svilupperai e rafforzerai la serenità, la flessibilità e la resistenza.

Contenuti:

  • Resilienza, salute, gestione dello stress
  • Cognizioni di neuroscienze e di medicina
  • Che cos’è lo stress? Comprendi meglio lo stress
  • Riconoscere tempestivamente i segnali di allarme e adottare contromisure
  • Strategie di attuazione a breve termine
  • Strategie di attuazione a lungo termine: le 8 aree di competenza della resilienza
  • Esercizi quotidiani di rilassamento
  • Costruisci la tua resilienza personale: autoriflessione e coaching

Vantaggi:

In questo seminario si apre un mondo di nuove opportunità e risorse per affrontare le sfide della vita con maggior energia. Rafforza le tue prestazioni, la tua resistenza e la tua gioia di vivere.

Durata: seminario pratico di 2 giorni

Gruppo target: per personale specializzato e dirigenti

Partecipanti: max. 12

 

Helga Niederstätter Selbstmanagement- und Effizienz-Training has 4.80 out of 5 stars 187 Reviews on ProvenExpert.com