Wirksamkeit von Zeitmanagement

Wirksamkeit von #Zeitmanagement-Interventionen auf psychische Gesundheit und Wohlbefinden.

Was wurde untersucht?

In dieser systematischen Übersichtsarbeit wurde untersucht, wie #Zeitmanagement-Interventionen das Wohlbefinden von gesunden Erwachsenen im Arbeitsumfeld beeinflussen.

Es wurden experimentelle und quasi-experimentelle Studien analysiert, um zu verstehen, welche Interventionen am effektivsten sind, um Stress, Burnout und andere psychische Belastungen zu reduzieren.

Das Ziel war es, eine fundierte Grundlage für zukünftige Anwendungen und Forschungen zu schaffen, die die Wirksamkeit solcher Interventionen besser verstehen und optimieren soll.

Welche Ergebnisse wurden erzielt?

Die Studie fand heraus, dass #Zeitmanagement-Interventionen signifikant positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben, insbesondere in der Reduktion von #Stress und Burnout. Interventionen, die mehrere Komponenten des Zeitmanagements kombinieren, zeigten sich als besonders wirksam. Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung der Integration von Zeitmanagement-Programmen am Arbeitsplatz, um sowohl das individuelle Wohlbefinden als auch die allgemeine Arbeitszufriedenheit zu steigern.

Quelle: PLOS ONE

TS Holding (AFNB – Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement“